Zelfmanagement bij depressie

  1. Negatieve gedachten
  2. Vertrouwenspersoon
  3. Assertief zijn
  4. Gevoelens van minderwaardigheid
  5. Eigenwaarde
  6. Na een crisis
  7. Terugkeer van depressie
  8. Stemmingen
  9. Activiteiten
  10. Triggers voor depressie
  11. Doelen stellen
  12. Voeding
  13. Zelfhulpboeken
  14. schrijf een terugvalpreventie plan (met voorbeeld)
  15. ontspanningsoefeningen (om zelf te doen en te beluisteren)
  16. tips voor u zelf
  17. tips voor uw naaste(n)