Behandeling
Preventie
PreventiePreventieHet zogenaamd preventie-aanbod is belangrijk voor mensen met een (beginnende) depressie of voor mensen die alweer enigszins hersteld zijn. Dan is preventie goed om een volgende depressie fase/periode te voorkomen.
Er zijn verschillende effectieve manieren om depressie
te voorkomen. Daarvan is aangetoond dat ze op korte termijn een depressieve
periode kunnen voorkomen. Effectief voor jongeren is ‘Stemmingmakerij’, ‘Een
stap op weg’ en ‘Grip op je dip’. Effectief voor volwassenen is de
groepscursus en de zelfhulpcursus ‘In de put, uit de put’ en de internetcursus
‘Alles onder controle’. Ook voor ouderen zijn effectieve interventies
beschikbaar: de zelfhulpcursus ‘In de put, uit de put’ en de groepscursus ‘In de
put, uit de put 55+’.
steeds vaker aangeboden via internet
Aanbod op het gebied van preventie van depressie wordt steeds meer via het internet aangeboden. Voorbeelden zijn: 'Grip op je Dip online' voor jongeren, ‘Alles onder controle’ voor volwassenen en ‘Kleur je leven’ voor volwassenen en ouderen. Door preventie via het internet aan te bieden kan het bereik aanzienlijk worden vergroot. De interventies zijn laagdrempelig, vaak gratis en anoniem. Schaamte en angst weerhoudt veel mensen ervan om in behandeling te gaan bij de geestelijke gezondheidszorg (GGz). Maar via het internet ervaren zij die drempel niet. Inmiddels is er een breed aan aanbod via Internet beschikbaar op het terrein van preventie. Dit varieert van online educatie tot chatmogelijkheden met hulpverleners, zelfhulpmodules en kortdurende behandelmogelijkheden. Daarnaast dient het internet als vindplaats van informatie over depressie. Vijftien procent van de mensen die in 2005 online informatie zochten over gezondheid en zorg, zocht naar informatie over depressie. Vrijwel alle GGz-instellingen hebben een uitgebreide website. De behandelresultaten van online-interventies doen over het algemeen niet onder voor groepscursussen onder professionele begeleiding.
hoe vind ik een cursus of training op het gebied van depressie?
Alle instellingen/organisaties op het gebied van de
geestelijke gezondheidszorg (GGz) hebben een aanbod op het gebied van preventie
van depressie. Hier kun je ook gebruik van maken als je een depressie hebt
(gehad) of als je vaker last hebt van sombere of depressieve gevoelens. Deelname
aan deze cursussen en trainingen is meestal gratis. Je kunt de
instellingen/organisaties op GGz gebied vinden via de
website
GGz Nederland
kijk bij informatiecentrum en zoek instelling.
vervolgens kun je op de website van zo'n instelling bij je in de buurt het
aanbod vinden op dit gebied.