Somberheid te Lijf - gratis magazine over depressie

Bestel uw gratis magazine via dit formulier

INHOUD

Esther de Jonge (33) groeide op met een depressieve moeder. Toen ze 27 was, zat ze zo met zichzelf in de knoop dat ze opgenomen moest worden met een ernstige depressie.
Ik ben altijd onzeker geweest en vroeg me vaak af of ik erbij hoorde. Eerst op school, later op mijn werk. Ik vond dat ik nooit goed genoeg was. Toen ik op mezelf ging wonen en ging studeren, werden die gedachten steeds erger. Ik kreeg problemen met mijn studie. Een decaan heeft toen al eens tegen me gezegd dat ik naar een psycholoog moest gaan. Op dat moment dacht ik alleen maar: dat zeg je toch niet tegen een student met leerproblemen?

René Kragten van de Depressie Vereniging:
De Depressie Vereniging vindt het belangrijk om mensen met een depressie en hun naasten goed te informeren. Dit magazine levert daar een goede bijdrage aan. Informatie kan veel vragen wegnemen en mensen helpen om beter met hun depressie om te gaan. Ook kan het helpen om taboes en misverstanden weg te nemen, zodat mensen hun klachten bespreekbaar maken.

Psychiater Carsten Leue: We komen er steeds meer achter dat er geen scheiding is tussen lichaam en psyche. De klachten van mensen met een depressie zijn zeer uiteenlopend. Vaak hebben mensen naast psychische klachten ook lichamelijke symptomen.

Sociaal-psychiatrisch verpleegkundige Annelies Kandel: Ik adviseer mensen met een depressie om een dagstructuur aan te houden. Sta op vaste tijden op en ga op vaste tijden naar bed. Ook is het belangrijk om te blijven bewegen. Dat kan door de hond uit te laten, een boodschap te gaan doen of te sporten. Het maakt niet uit wat je doet, als je maar lichamelijk actief bent en de deur uitgaat.

Huisarts Maria Dral: Een depressie vraagt veel van de mensen om je heen. Ze willen je helpen, je als het ware uit de depressie trekken: “Kom op nou, meid, je hebt alles, waarom nou?” Maar je hebt gewoon geen fut. De batterij is even leeg.

En verder:
•Depressie of dip?
•Wat kun je zelf doen?
•Welke behandelingen zijn er?
•Waar vind ik steun en hulp?
•Ervaringsverhalen